2020-08-10 チキンと牛肉のしょうが焼き定食 自炊 食 出来るだけ火を入れた野菜多めのメニュー。 チキンと牛肉をたまねぎ、アスパラ、ししとうをしょうが焼きし、 しめじの味噌汁ときゅうり、大葉の昆布浅漬けで定食で頂く。